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BERGERC MARCHE NORDIQUE

 

 

 

L'habillement :

 

Préférer des vêtements en matière synthétique, en suivant le principe des 3 couches "pelure d'oignon".

La 1ère courche (sous-vêtement fonctionnel) évacue immédiatement l'humidité et la transfère en direction de la couche extérieure. Ainsi, grâce à sa durée de séchage très courte, il diminue le refroidissement du corps.

La 2ème couche, par exemple en laine polaire, protège 

La 3ème couche, isole des influences climatiques extérieures.


  • Un pantalon léger en toile ou un collant de course
  • Un tee-shirt technique respirant.
  • Un petit sac à dos pour transporter une bouteille d'eau, barres énergétiques, et un coupe-vent en cas de pluie et pour se couvrir à la fin du parcours
  • Une casquette. 
  • En hiver, une paire de gants, un bonnet, une polaire et une veste imperméable et respirante sont nécessaires.
L'habillement
 
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